KIỂM SOÁT CẢM XÚC, CHỨ ĐỪNG ĐÈ NÉN NÓ!

ĐỪNG BIẾN TÔI THÀNH BỤT – TÔI CHỈ LÀ MỘT CON NGƯỜI BÌNH THƯỜNG

Con người đau khổ vì nhiều nguyên nhân. Có người tìm đến việc tu tập để mong bớt khổ. Nhưng nếu hiểu sai về tu tập, chính con đường ấy lại có thể trở thành một gánh nặng khác.

Cảm xúc bị dồn nén giống như nước bị giữ mãi trong một con đập. Tới một lúc nào đó, nó sẽ tìm cách vỡ ra.

Bởi vậy, điều quan trọng không phải là tiêu diệt cảm xúc, mà là nhận ra nó, chấp nhận nó và học cách làm chủ nó.

---

Dù tu bao nhiêu năm, đọc bao nhiêu kinh điển, hiểu đạo sâu tới đâu… thì trước hết, ta vẫn là một con người.

Đừng tự biến mình thành một vị thánh hoàn hảo.

Đừng biến mình thành Bụt.

Vì mình vốn chỉ là một con người bình thường.

Mà đã là con người thì sẽ có đủ hỷ – nộ – ái – ố.

Biết vui, biết buồn, biết thương, biết giận, biết sợ hãi, biết tổn thương… đó là điều tự nhiên.

Có người từng hỏi tôi:

– Ông tu tập, hướng đạo mà vẫn còn hỷ nộ ái ố sao?

Tôi chỉ cười và đáp:

– Tôi vẫn còn tham – sân – si. Tôi chưa phải thánh nhân.

Khác nhau ở chỗ, tôi nhận ra chúng và cố gắng không để chúng điều khiển mình.

Tôi có thể giận, nhưng không để cơn giận làm tổn thương người khác.

Tôi có thể buồn, nhưng không để nỗi buồn nhấn chìm cả cuộc đời.

Tôi có thể bị xúc phạm, nhưng không nuôi dưỡng hận thù.

Có lẽ, đó mới là tu.

---

Nhiều người nghĩ rằng người tu tập thì phải lúc nào cũng hiền như đất, nhẫn như nước, mềm như mây.

Nhưng đó là một cách hiểu chưa trọn vẹn.

Tu tập không có nghĩa là không còn cảm xúc.

Tu tập là biết đối diện với cảm xúc, biết chuyển hóa và điều phục nó.

Nếu một người đã hoàn toàn không còn tham – sân – si, không còn đau buồn, không còn nóng giận, không còn bất cứ yếu đuối nào… thì người đó đã quá hoàn hảo.

Mà đã hoàn hảo rồi, còn gì để tu nữa?

Sở dĩ ta còn tu, là vì bên trong ta vẫn còn những điều cần sửa.

---

Ngay cả Đấng Cứu Thế cũng có những cảm xúc rất con người.

Kinh Thánh kể rằng Chúa Giê-su từng nổi giận khi đuổi những kẻ buôn bán ra khỏi Đền Thờ.

Trước cuộc khổ nạn, Ngài cũng từng thưa với Chúa Cha:

“Nếu có thể, xin cất khỏi con chén đắng này. Nhưng xin đừng theo ý con, mà theo ý Cha.”

Một Đấng Cứu Thế còn biết đau, biết sợ, biết buồn…

Huống chi chúng ta.

Vì vậy, có cảm xúc không phải là điều xấu.

Điều đáng sợ không phải là cơn giận.

Điều đáng sợ là cơn giận làm chủ ta.

Không phải nỗi buồn khiến ta khổ.

Mà là khi ta để nỗi buồn dẫn dắt cả cuộc đời mình.

---

Tôi nghĩ, khi ta nhận ra được cảm xúc của mình, có lẽ đã sửa được đến tám phần.

Phần còn lại là học cách làm chủ nó để không làm đau người khác.

Đừng cố đè nén.

Hãy quan sát.

Đừng xấu hổ vì mình còn nóng giận.

Hãy thành thật nhìn vào nó.

Đừng cố trở thành một vị thánh.

Hãy học cách trở thành một con người tỉnh thức.

Tu tập là chuyện của cả đời.

Không ai chỉ qua một đêm mà thay đổi được tất cả.

Ta luyện tâm để khi giận không nói lời cay nghiệt.

Khi buồn không gieo oán hận.

Khi đau không làm người khác đau theo.

Một người biết tự kiềm thúc mình, biết giữ tâm bình an, biết tỉnh thức trong từng việc nhỏ… người ấy đã và đang bước đi trên con đường tu tập chân thật.

---

Hãy tìm Niết Bàn ngay trong thực tại.

Hãy tìm Thiên Đàng ngay trong cuộc sống này.

Khi tâm an, mọi việc đều trở nên nhẹ hơn.

Khi hiểu được chính mình, ta mới biết cách yêu thương người khác.

Và khi chấp nhận mình chỉ là một con người bình thường, có lẽ lúc ấy, ta mới thật sự bắt đầu bước vào con đường tu tập chân thật.

Chúc mọi người một ngày mới bình an và an nhiên.

BỊ ĐUỔI VIỆC CHƯA CHẮC ĐÃ XẤU

Đôi khi, đó là cú đẩy để ta bước sang một hành trình mới

Có những giai đoạn trong đời, ta tưởng như mọi thứ sụp đổ.

Mất việc. Thất nghiệp. Công sức bao năm bỗng chốc tan biến. Mọi dự định phải dừng lại giữa chừng.

Khi ấy, ai cũng dễ nghĩ mình đang gặp vận rủi.

Nhưng nhiều năm sau nhìn lại, không ít người mới hiểu rằng:

Chính ngày tưởng như tăm tối nhất ấy, lại là ngày cuộc đời âm thầm đổi hướng.

---

Khi cánh cửa cũ khép lại, chưa chắc đó là sự trừng phạt

Có những công việc ta đã cố gắng bám víu quá lâu.

Mỗi ngày đi làm là một ngày áp lực.

Bị chèn ép, bị ganh ghét, bị bào mòn năng lượng.

Ta biết mình không còn phù hợp, nhưng vẫn cố chịu đựng vì sợ thay đổi.

Rồi một ngày, chính nơi ấy lại muốn loại ta ra.

Ta đau. Ta hụt hẫng. Ta nghĩ mình thất bại.

Nhưng biết đâu, đó chỉ là lúc cuộc đời buộc ta phải rời khỏi một nơi đã không còn thuộc về mình.

Có những sự kết thúc không phải để trừng phạt, mà để mở ra một lối đi khác.

Đôi khi, đó chính là lúc đổi hướng để đổi đời.

---

Một bước lùi đúng lúc có thể mở ra cả chặng đường phía trước

Người bị mất việc thường cảm thấy mình đang đi lùi.

Nhưng chiếc xe muốn vượt dốc cao đôi khi cũng phải lùi lại vài mét để lấy đà.

Đời người cũng vậy.

Không phải bước lùi nào cũng là thất bại.

Có những lần tạm dừng, chính là để chuẩn bị cho một hành trình lớn hơn.

Không thoáng đường thì không thể tiến xa.

Không rời khỏi cái cũ thì khó bước tới cái mới.

Vì vậy, đừng vội tuyệt vọng khi một cánh cửa khép lại.

Biết đâu, đó lại là phước lành được ngụy trang dưới hình dáng của nghịch cảnh.

---

Chuyện của Tý và Ngọ

Tý và Ngọ cùng làm việc tại công ty Đại Hữu.

Cả hai đều chăm chỉ và có năng lực.

Nhưng Ngọ thẳng tính, ít khéo léo trong chuyện đối nhân xử thế nên không được lòng nhiều người.

Tý vì ganh tỵ mà tìm cách khiến Ngọ bị đuổi việc.

Ngày rời công ty, Ngọ buồn.

Còn Tý thì hả hê.

Nhưng duyên đời vốn khó ai tính trước.

Rời khỏi nơi cũ, Ngọ bắt đầu tự kinh doanh.

Những năm đầu vô cùng vất vả.

Thất bại có.

Thiếu thốn có.

Nhưng cũng chính trong những ngày gian nan ấy, Ngọ học được cách đứng vững, học được kinh doanh và rèn được ý chí của mình.

Rồi khi thời vận đến, công việc ngày một khởi sắc.

Trong khi đó, công ty Đại Hữu năm xưa lại dần sa sút.

Tý mất chỗ đứng, phải đi tìm việc.

Ngày gặp lại, người nhận Tý vào làm lại chính là Ngọ.

Ngọ không oán trách.

Bởi Ngọ hiểu:

Nếu không có cú đẩy năm xưa, có lẽ mình vẫn mãi ở lại với phiên bản cũ của chính mình.

Có những cánh cửa đóng lại, không phải để chấm hết, mà để đưa ta tới nơi phù hợp hơn.

---

Nghịch cảnh đôi khi là nơi sức mạnh được đánh thức

Danh tướng Hàn Tín từng có lúc bị dồn vào bước đường cùng.

Ông từng chịu nhục để giữ mạng sống, từng trải qua những tháng ngày không ai coi trọng.

Nhưng chính những ngày tháng ấy đã tôi luyện nên một con người phi thường.

Mệnh lớn không nằm ở hoàn cảnh.

Mệnh lớn nằm ở khả năng đứng dậy sau nghịch cảnh.

Con người thường chỉ nhận ra sức mạnh của mình khi không còn đường lui.

Và rất nhiều lần, chính những ngày tưởng như cùng quẫn nhất lại trở thành nền móng cho những thành tựu về sau.

---

Đời không nỡ đóng hết mọi cánh cửa

Nếu hôm nay bạn đang thất nghiệp, đang bị mất việc hay đang hoang mang về tương lai, hãy nhớ rằng:

Cánh cửa này khép lại, để cánh cửa khác mở ra.

Người không phù hợp rời đi, để người phù hợp bước tới.

Môi trường cũ rời bỏ bạn, có khi vì bạn đã lớn hơn giới hạn của nó.

Trong đời, không phải mọi biến cố đều là tai họa.

Có những điều ta tưởng là mất mát, nhưng nhiều năm sau mới biết đó là sự sắp đặt giúp mình trưởng thành.

Vì thế, đừng vội gục ngã.

Hãy đứng dậy.

Hãy bắt đầu lại.

Và hãy tiếp tục bước đi.

Biết đâu, ngày bạn tưởng như mất tất cả, lại chính là ngày cuộc đời âm thầm mở ra một chương mới tốt đẹp hơn.

MANG ĐIỀU TỐT ĐẸP CHO NGƯỜI KHÁC

CHÍNH LÀ ĐANG XÂY DỰNG ĐỜI SỐNG TỐT ĐẸP CHO CHÍNH MÌNH

Giữa cuộc đời nhiều bon chen, ganh đua và hơn thua, đôi khi ta dễ nghĩ rằng ai mạnh hơn sẽ thắng, ai khôn hơn sẽ được lợi.

Nhưng nếu quan sát thật kỹ, ta sẽ thấy:

Điều giúp một con người sống bình an lâu dài không phải là sự hơn thua, mà là lòng thiện lương.

Có những người dành cả đời để tìm cách chiến thắng người khác.

Cũng có những người dành cả đời để mang điều tốt đẹp đến cho người khác.

Và chính nhóm người thứ hai thường là những người có nội tâm an ổn nhất.

---

ĐỜI SỐNG TỐT ĐẸP BẮT ĐẦU TỪ CÁCH TA ĐỐI XỬ VỚI NGƯỜI KHÁC

Một đời sống hạnh phúc không được xây bằng tiền bạc hay danh vọng.

Nó được xây từ những suy nghĩ, lời nói và hành động mỗi ngày.

Khi ta nghĩ điều lành, nói lời lành và làm việc lành, tâm ta tự nhiên trở nên nhẹ nhõm.

Khi ta mong người khác bình an, hạnh phúc và thuận lợi, chính tâm mình cũng nhận được sự bình an ấy.

Bởi trong cuộc đời này, điều ta trao đi thường cũng là điều ta giữ lại trong tâm mình trước tiên.

Một ý nghĩ thiện lành giúp tâm sáng hơn.

Một lời động viên giúp lòng nhẹ hơn.

Một hành động tử tế giúp cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn.

Ngược lại, mỗi lần khởi tâm đố kỵ, sân hận hay làm tổn thương người khác, người bị ảnh hưởng đầu tiên không phải ai khác mà chính là bản thân ta.

---

NGƯỜI BIẾT CHO ĐI ĐIỀU TỐT ĐẸP THƯỜNG LÀ NGƯỜI GIÀU CÓ NHẤT

Giàu có không chỉ là tiền bạc.

Giàu có còn là khả năng mang lại niềm vui, hy vọng và năng lượng tích cực cho người xung quanh.

Một lời chúc phúc chân thành.

Một lời cầu nguyện thiện lành.

Một câu động viên đúng lúc.

Một sự giúp đỡ nhỏ khi người khác gặp khó khăn.

Một sự cảm thông thay cho phán xét.

Những điều ấy tưởng chừng rất nhỏ, nhưng lại có thể thay đổi cả một ngày, thậm chí thay đổi cả cuộc đời của một con người.

Và mỗi điều tốt đẹp được trao đi đều trở thành một hạt giống lành được gieo vào chính cuộc đời người trao tặng.

---

HÃY SỐNG NHƯ MỘT BÔNG HOA

Hoa không giữ hương thơm cho riêng mình.

Hoa nở là để làm đẹp cho đời.

Con người cũng vậy.

Khi biết mang điều tốt đẹp đến cho người khác, ta không hề mất đi điều gì.

Ngược lại, ta đang làm cho tâm hồn mình trở nên rộng mở, bình an và giàu có hơn từng ngày.

Người sống trong ánh sáng sẽ tự trở thành ánh sáng.

Người mang bình an đến cho người khác sẽ dần sống trong bình an.

Người gieo yêu thương sẽ nhận lại yêu thương.

Đó là quy luật rất tự nhiên của cuộc sống.

---

LỜI KẾT

Cuộc đời không cần ai cũng trở thành người vĩ đại.

Nhưng ai cũng có thể trở thành một người tử tế.

Mỗi lời lành, mỗi việc thiện, mỗi sự cảm thông và mỗi lần giúp đỡ người khác đều là những viên gạch âm thầm xây nên hạnh phúc của chính mình.

Vì vậy, nếu có thể, hãy mang điều tốt đẹp đến cho cuộc đời.

Bởi khi làm cho người khác tốt đẹp hơn, ta cũng đang từng ngày xây dựng một đời sống tốt đẹp cho chính mình.